腹筋マシーン-ダイエットで魅せる女に

腹筋を鍛えるものにはアブ○○とかボディーブレードとか色々ありますよね〜?さらに最近の外国のテレショップが深夜にやっているとき、ローラーのようなモノを自分が下を向きながらゴロゴロ転がす?ような腹筋マシーンがありました。アレの名前が思い出せ....

一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか?ちなみに168-74です。腹筋は床ではなく斜めになっている腹筋マシーンでしています。....

最近、電流が流れるだけで腹筋効果があるというマシンがよくテレビで見かけますが、あれって絶対ジェルみたいのを塗らないといけないんでしょうか?。ジェルがなくなったら定期的に補充しなければいけないのでしょうか?。....